拉丁舞转圈怎样才能不头晕目眩
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更新时间：2018-09-15 17:30:09 信息编号：223072252

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四川成都

拉丁舞转圈怎样才能不头晕目眩

1、眼睛要盯住一点，要学会留头甩头，就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点，之后快速甩头，再盯住那一点，这样可以你在一条直线上旋转。

2、脚后跟抬起，使劲向上立，立得越高重心越稳。重心保持在前脚掌，脚趾抓地，身体微微向前倾，但也不能太向前倾。

3、步子不能太大，转完一圈后腿要夹紧，步子也不能太小，否则就成自转了。

4、初学时手臂可以根据脚步打开-并拢-打开-并拢，熟练后可以把手臂一直打开。

5、后背要挺直，不能驼着背转。要感觉上面有个人在拉着你。

6、刚开始练的时候可以转一圈，然后停一小节再接着转。熟练了就能连续不断地转了。

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